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Harte Konkurrenz in der Seniorenliga

Nur eine Woche nach der Mitteldistanz in Bonn stand am 17.06. mit dem Triathlon in Mönchengladbach über die Sprintdistanz der bereits dritte Wettkampf in der Senioren-Liga auf dem Programm.

Diesmal stellten sich Jürgen Berfeld, Carsten Kalwellis, Hansi Köhne und Andreas Pohler der starken Konkurrenz über 500 m Schwimmen, 20 km Radfahren und 5 km Laufen.

Die Athleten des VfL Engelskirchen machten alle samt ein gutes Rennen für ihre Verhältnisse.

Trotz hervorragender Einzelergebnisse (Jürgen Berfeld 1:11:04, Platz 47, Carsten Kalwellis 1:12:32, Platz 53, Hansi Köhne 1:14:30, Platz 58 und Andreas Pohler 1:14:49, Platz 59, in der Summe Platzziffer 217) erzielten die vier in der Gesamtwertung allerdings nur den 17. Rang.

Damit belegt der VfL Engelskirchen der aktuellen Tabelle den 14. Gesamtrang von insgesamt 18 Mannschaften.

Vielleicht lässt sich dieser Platz im letzten Rennen der Saison in Sassenberg über die Kurzdistanz Anfang August ja noch ein wenig verbessern.

 


Die Senioren

 

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Rennbericht IM 70.3 Luxemburg

Manchmal braucht es etwas Abstand, um eine Sache zu bewerten.

Wie ich den Ironman 70.3 Luxemburg erlebte:

Am Sonntag im Ziel habe ich das Rennen schnell unter der Überschrift "Ein Finish ist immerhin ein Finish" abgehakt. Richtig zufrieden war ich mit der Zeit von 5:11 Std. für die 113 km eigentlich nicht. Das lag vor allem daran, dass ich aufgrund der Trainingsdaten und der Renneindrücke der letzten beiden Wochenenden eine Zielzeit unter 5 Stunden als persönliches und durchaus realistisches Ziel anvisiert hatte. Dieses Ziel habe ich deutlich verfehlt, dementsprechend bedient war ich unmittelbar nach dem Rennen.

Einflussfaktoren gab es einige. Am Vorabend rebellierte -völlig ungewohnt- auf einmal mein Magen. Am Rennmorgen, beim letzten Check in der Wechselzone, ist das Hinterrad platt, ohne erkennbaren Grund. Nach ausgiebiger Kontrolle geht's zum Start, ein Gefühl der Unsicherheit bleibt.

Der Rollingstart eröffnet das Rennen recht entspannt. Gefühlt läuft es gut, nach Verlassen der Mosel beim Blick auf die Uhr zeigt mein Garmin eine Streckenlänge von 2.088 m und 34:50 min. Fast 200 m über Soll, Navigationsfehler ausgeschlossen - ärgerlich.

Auf dem Rad geht es gut los, wenigstens das. Nach ca. 37 flachen Kilometern und knapp 55 min der erste Anstieg, und nun folgt Welle auf Welle und viel Wind, meist von vorne.

Das hatte ich irgendwie anders in Erinnerung ...

und so liege ich mit 2:38 Std. Fahrzeit dann doch deutlich über der angepeilten Zeit von 2:30 Std. Mist! Ein Blick auf die Uhr macht klar, das wird eine Zielzeit über 5 Stunden. Mist! Der Halbmarathon geht so dahin, mein Magen meldet sich zurück, ein ungeplanter ‚toitoi'-Stop sorgt für weitere zeitliche Verzögerung und mentale Verunsicherung. Mit einer Laufzeit von 1:49 Std. bleibe ich deutlich unter meinen Möglichkeiten. Mist!

Aber immerhin ein Finish an einem irgendwie gebrauchten Tag.

Was wirklich geschah:

Dritte Mitteldistanz in drei Wochen (nach Ironman 70.3 Kraichgau und Bonn Triathlon) als geplanter Belastungsblock auf dem Weg zum Ironman Schweden in Kalmar am 18. August. PB auf der 70.3 Distanz trotz der beschriebenen Widrigkeiten.

 


Andreas Schlaack

 

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Ausnahmslos persönliche Bestleitungen bei der TLG in Troisdorf

Anna Lena Schüller und Lasse Fischer auf Erfolgskurs!

Engelskirchen. Jährlich veranstaltet die Troisdorfer Leichtathletikgemeinschaft (TLG) ein Schüler-Stadionsportfest mit hoher Beteiligung. Dieses Jahr waren fast 300 Starterinnen und Starter ins Aggerstadion gekommen.

Die Bedingungen waren gut, bei etwas Gegenwind bei allen Läufen und Sprüngen. Es reisten zwar nur zwei Sportlerinnen und Sportler vom VfL Engelskirchen nach Troisdorf; die sahnten aber richtig ab! Alle Leistungen waren persönliche Steigerungen.

Anna Lena Schüller gewann sogar die Weitsprung-Konkurrenz der 26 W13-Mädchen durch eine sehr gute Sprungserie mit einem Abstand von 30 cm zur Zweitplatzierten. Letztendlich standen 4,93m auf dem Zettel. Vorher schraubte Sie noch ihre persönliche Bestleistung im Freien für 60m Hürden auf 10,50s und für den Sprint über 75m auf 10,30s.

Lasse Fischer wurde in der Ballwurfkonkurrenz mit guten 44,5m Dritter und verbesserte ebenso seine persönliche Hürdenzeit (60m) auf 11,60s.

 


Anna Lena Schüller und Lasse Fischer


Anna Lena Schüller im Zieleinlauf 60m Hürden


Lasse Fischer (Mitte)

 

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Alexander Preuß über 5 km beim UniLauf am Start

Alexander Preuß: Hier mein Bericht zum gestrigen UniLauf:

Bei herrlichen Laufbedingungen fand am 13.06.2018 der diesjährige UniLauf in Köln statt. Anders als bei der tropischen Hitze im Vorjahr war es in diesem Jahr mit 19 Grad fast frisch. Ich hatte mich für den Start über die 5 km entschieden. Hier sind zwei Runden um den Aachener Weiher zu laufen, allerdings mit je 2 knackigen Anstiegen, weshalb der Lauf als Deutschlands schwierigster innerstädtischer Berglauf gilt und die Teilnehmer am steilsten Anstieg von Alphornmusik begleitet werden. In diesem Jahr erreichten 359 Männer und 515 Frauen das Ziel über die 5 km.

Mit einer Zeit von 21:29 min. erreichte ich das Ziel als 3. M40 und gesamt 38. von 874 Teilnehmern.

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14. Internationaler Biesfelder Dorflauf

Hier ein Bericht von Michael Redlich

Bin gestern in Biesfeld über 5 Km an den Start gegangen.

Ich bin in guten 20:57 Min über die harte, mit einigen Knippen versehende Strecke gelaufen.

Das Orga Team hat sich eine tolle und abwechslungsreiche Strecke einfallen lassen.

Die ganze Veranstaltung war super organisiert, Preise für Getränke und Essen die man gar nicht mehr kennt, einfach billig.

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Offene Westfalen Seniorenmeisterschaft

Offene Westfälische Seniorenmeisterschaft Gut vorbereitet auf die zum Monatsende anstehenden Deutschen Seniorenmeisterschaften in Mönchengladbach zeigten sich die

Teilnehmerinnen und Teilnehmer an den Offenen Westfälischen Seniorenmeisterschaften am Sonntag (10. Juni) in der Vestischen Kampfbahn in Gladbeck.

Kurzfristig entschied sich auch Helga bei der Meisterschaft teilzunehmen.

Auf der 400m Strecke konnte Sie in 71.40 sec. sich den Meistertitel erlaufen.

 


Bei Seniorensportfesten sind oft drei Generationen im Einsatz.

 

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Triathleten des VfL Engelskirchen auch in der Seniorenliga erfolgreich

Nachdem die Landesliga Mannschaft des VfL Engelskirchen Triathlon vor wenigen Wochen sehr erfolgreich mit einem dritten Platz

in Gladbeck in die diesjährige Saison gestartet ist, hatten die Senioren in der ausgesprochen leistungsstark besetzten Liga

im ersten Wettkampf am 27.05. in Hagen zunächst mit dem 16. Rang noch Luft nach oben gelassen.

Diese wird seit gestern nun deutlich dünner.

Am 10. Juni war im Rahmen des 28. SWB Bonn Triathlon der zweite Start für die Senioren angesetzt.

Auf dieser Mitteldistanz galt es, 3,8 km Schwimmen im Rhein, 60 km Radfahren durchs Siebengebirge und 15 km Laufen entlang des Rheins zu absolvieren.

In der Besetzung Markus Ueberberg (3:23:07 Std. , Platz 15), Hans-Peter Landsberg (3:30:57 Std. , Platz 24), Andreas Schlaack (3:34:16 Std. , Platz 27)

und Jürgen Berfeld (3:42:07 Std. , Platz 39) stürmten die VfL Athleten mit 105 Punkten auf einen hervorragenden 6. Platz

und ließen damit erstmalig auch in der Seniorenliga aufhorchen. Dementsprechend zufrieden zeigte sich Trainer Lars Gäbler "Oha, Top-Ergebnis von Allen, großes Kino von Markus.

Mein Glückwunsch!"

Schon am kommenden Wochenende ist in Mönchengladbach über die Kurzdistanz der nächste Wettkampf für die Senioren terminiert.

Die Landesliga hat ihren nächsten Start dann am 1. Juli in Kalkar.

Aus den Reihen des VfL Engelskirchen waren weitere Athleten in Bonn am Start.

Olaf Menseler benötigte 3:25:25 Std. (Platz 119), Andreas Pohler finishte in 4:11:04 Std. (Platz 555),

Jasmin Golestan in 5:00:41 Std.(AK Platz17), Andrea Tess 5:03:45 Std.(AK Platz35) bewältigte die insgesamt 78 Rennkilometer ebenfalls souverän.

 


Im Ziel

 

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Radfahren für das Deutsche Sportabzeichen 2018

Am Sonntag, 03.06.2018 starteten bei guten äußeren Bedingungen 6 Radfahrer am Parkbad in Lindlar um ihre 20 km für das Sportabzeichen zu absolvieren.

Schnellster Starter war Sebastian Spicher mit einer Zeit von 30:48 min, dicht gefolgt von Reinhard Klein 33:27 min. und Klaus Berger 33:28 min.

Bereits am 06.05.2018 ging Bianca Henkel auf die Runde und benötigte 44:43 min.

Alle 7 Teilnehmer schafften souverän ihr Sportabzeichen im Radfahren.

Alle Ergebnisse:

Sebastian Spicher: 30:48 min

Reinhard Klein: 33:28 min

Klaus Berger: 33:28 min

Hansi Köhne: 35:30 min

Eva Prange: 38:54 min

Vanessa Stommel: 40:37 min

Nächster und letzter Radfahrtermin ist am 08.07.2018 wieder 10:00 Uhr Parkbad Lindlar.

 


Am Start

 

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Offene LVN-Seniorenmeisterschaft

Am 31.5. fanden die Offenen LVN-Seniorenmeisterschaften in Mönchengladbach statt. Aus Engelskirchen machten sich 3 Sportler/Innen auf den Weg und kamen mit zwei Silber Medallien nachhause. Als erstes musste Wolfgang an den Start. 100m beendet als 6. der AK M60.

Damit war er nicht ganz zufrieden. Aber am 24.6. möchte er in Köln einen schnelleren Lauf auf die Bahn bringen.

Um 13.10 Uhr durfte Helga an den Start. Der erste 800m Lauf in diesem Jahr. Mit ihrer Zeit 2.46.82 Min. war sie sehr zufrieden. Kurz darauf lief sie auf der 200m Strecke nach 31,87 sec. über die Ziellinie. Das bedeutete Platz 2. in der AK W55.

Die Langstreckenläufer dürfen immer als letztes ran. Michael Redlich AK M55 wollte über 5.000m angreifen. Mit einer guten Zeit von 19.50.60 Min. konnte auch er sich über einen 2. Platz freuen. Jetzt stehen die Vorbereitungen für die Regio Meisterschaften am 24.6. in Köln an, wo dann hoffentlich mehr Senioren/Innen an den Start gehen.

 


Michael Redlich

 

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Gute Ergebnisse bei den LVN-Blockwettkämpfen für Felix Hoberg

Felix Hoberg (M14) gelangen am 03.06.2018 drei neuen Bestleistungen im Blockwettkampf Lauf bei den Nordrhein Meisterschaften der U16 in Troisdorf. Neben der Gesamtpunktzahl von 2.095 Punkten und dem Ballwurf über 41 Meter konnte er besonders im abschließenden 2.000m-Lauf in starken 6:42,22 min überzeugen. Im 100m-Lauf in 14,76 sec und 80m Hürdenlauf in 15,79 sec, sowie dem Weitsprung mit 4,59 m waren seine Leistungen noch ausbaufähig. Dennoch war er mit Platz 7 im Feld der starken Sprinter als Ausdauerläufer sehr zufrieden.

 


Felix Hoberg

 

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Leichtathleten bestimmen das Geschehen am Nachmittag

Das Team um Rüdiger Schüller und Hanna Frank organisiert die ersten Regionsmeisterschaften der Staffelläufe im neuen Sportpark.

Die Regionsmeisterschaften lösen die bekannten Kreismeisterschaften Oberberg ab. Die Konkurrenz ist jetzt deutlich größer.

Nun kommen die Teilnehmer auch aus Bonn, von Meckenheim, über Köln, Leverkusen bis nach Erftstadt.

Entsprechend stark ist die Konkurrenz, einige Vereine sind ja bundesweit bekannt.

Dennoch konnten die Athleten des VfL Engelskirchen nicht nur eine gute Figur in der Organisation und Durchführung abliefern, sondern glänzten auch im sportlichen Bereich.

Drei Titel als Regions-Meister gingen an die Athleten des VfL Engelskirchen.

3x800m (wU14): Lara Sophie Reuter, Emilie Reuter, Anna Lena Schüller in der Zeit von 8:17,42 min.

3x800m (wU18): Carla Suchanek, Paula Suchanek, Lina Komp in der Zeit von 9:03,25 min.

3x1000m (mU20): Colin Riss, Silvan Richter, Paul Philipp Schüller in der Zeit von 8:48,17 min.

Damit stellten die Teams der wU14 und der mU20 für den VfL Jahrgangsrekorde auf. Der Vereinsrekord über 3x1000 m aus dem Jahr 2012 wackelte, hat aber mit 3 Sekunden Vorsprung weiterhin bestand.

Die Gesamtergebnisse sind hier.

Als Fazit bleibt festzuhalten: die Leichtathletik-Abteilung hat zusammen mit den Triathleten des VfL Engelskirchen den ersten Tag der Eröffnung des Sportpark Leppe gerockt.

Bei bestem Wetter und guter Laune standen mit dem Kinder Cross Duathlon und den Regionsmeisterschaften zwei sportlich interessante und gut organisierte Auftaktwettbewerbe auf dem Programm.

Wir freuen uns über die neue Anlage, und dieser Freude haben wir mit dem heutigen Veranstaltungstag Ausdruck verliehen.

Eine Runde Sache. Kein Wunder, dass dabei auch sportlich einige mehr als beachtenswerte Ergebnisse zu verzeichnen waren.

Ein ganz großer Dank geht an die vielen Helfer, die an allen Ecken und Enden angepackt haben. Eine ganz großartige Teamleistung, eine mehr als runde Sache. Vielen Dank!

 


Stolze Regionsmeisterinnen wU14 (oben Anna Lena Schüller, Lara-Sophie und Emilia Reuter)

 

 


Zielsprint von Paul Philipp Schüller (Mitte) - 3x1.000m

 

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Die Leichtathletikabteilung des VfL Engelskirchen gestaltet den ersten Tag zur Eröffnung des neuen Sportpark Leppe.

Die Triathleten des VfL Engelskirchen organisieren den ersten Kinder Cross Duathlon im Grengel

Erster Programmpunkt im Rahmen der mehrtägigen Einweihung des neuen Sportpark Leppe in Engelskirchen war am 31. Mai ein Kinder Cross Duathlon.

Dabei wurden die zu absolvierenden Lauf-Anteile im neuen Stadion absolviert, der Rad-Anteil ging über eine Crossstrecke durch den Grengel.

Aber was ist eigentlich ein Duathlon? Ein Duathlon beginnt mit einem Laufwettkampf, danach wechseln die Sportler auf das Fahrrad und absolvieren ein Radrennen, bevor sie abschließend eine weitere Laufstrecke absolvieren.

Drei unterschiedliche Distanzen hatten die Triathleten des VfL Engelskirchen um Trainer Lars Gäbler für die jüngsten Sportler im Angebot.

Die Jahrgänge 2012-2009 mussten um 09:30 Uhr zunächst 250 m laufen, im Anschluss 1,5 km Radfahren um dann abschließend nochmals gut 300 m auf der neuen Tartanbahn zu laufen.

Insgesamt 14 Kinder stellten sich dieser Herausforderung.

Dennis Behmer (7:56 min) war schnellster Junge vor Maximilian Kalwellis (8:03 min) und Linus Schaffrath (8:12 min).

Bei den Mädchen setzte sich Lara Laudenberg (9:04 min) vor Jasmin Culha (9:11 min) und Amanda Ulsamer (10:13 min) durch.

Der zweite Lauf, die Jahrgänge 2008-2005, um 10:30 Uhr war mit 25 Kindern der zahlenmäßig am stärksten besetzte Wettbewerb.

Und auch hier ging es fair und ziemlich zügig zur Sache. Die Älteren hatten zunächst 800 m zu laufen, fuhren dann 4,5 km auf dem Rad durch den Grengel und liefen zum Abschluss nochmals zwei volle Stadionrunden im neuen Engelskirchener Leppepark.

Gesamtsieger und schnellster Junge war Lasse Fischer (16:20 min) vor Jacob Wehmeyer (18:00 min) und Jonathan Schruff (18:22 min).

Schnellstes Mädchen war Lotte Rüssmann (19:54 min) vor Lina Fries (20:02 min) und Josefine Schruff (20:06 min).

Im dritten Lauf hatten die ältesten Starter und Starterinnen die längsten Distanzen des Tages zu bewältigen.

Die Jahrgänge 2004-2001 hatten 1200 m Lauf, 9 km Rad, 1200 m Lauf vor sich. Elf junge Athleten gingen pünktlich um 11:30 Uhr auf die Strecke.

Der 16-jährige Linus Kubitzki dominierte das Feld mit einer starken Rad Leistung und erreichte das Ziel nach 28:20 min als Gesamtsieger.

Der deutlich jüngere laufstarke Felix Hoberg (2004) kam nach 30:00 min als zweiter Junge vor Johannes Hillebrand (30:18 min) ins Ziel.

Bei den Mädchen machten Sarah Krumm (32:04 min), Lea Peresic (32:24 min) und Louisa Berfeld (43:22 min) das Podium unter sich aus.

Ergebisse 1.Lauf

Ergebisse 2.Lauf

Ergebisse 3.Lauf

 


Start des zweiten Crossdusthlon-Laufs

 

 


Leo Schlaack beim Crossduathlon

 

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Bei Supersommerwetter, und leider sehr hohen Temperaturen, waren Doris, Fabian und Christian Meisel zum Rennsteiglauf im Thüringerwald.

Die übliche wärmende Bekleidung konnte schon für den Start zum Supermarathon in Eisenach um 6.00 Uhr morgens, im Kleidersack gelassen werden. Fabian finishte, die 73,9km am schönsten Ziel der Welt in Schmiedefeld, nach 7h 01min als 111. Gesamt und 6. in der AK MännerHK. Christian kam nach 9h 23min hoch zufrieden ins Ziel. Doris lief den Halbmarathon, trotz frühem Start um 07:30 Uhr war es auch in Oberhof schon sehr warm. Zu warm, um die Zeit des Vorjahres zu verbessern, war Doris als 8. der AK nach 1h58min im Ziel. Die Läuferparty am Abend war, wie jedes Jahr, wieder super, leider gab es das Bier diesmal nur aus Plastikbechern.

 


Die Meisel`s am Rennsteig

 

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Saisonauftakt der VfL Triathleten in der Seniorenliga lässt Luft nach oben

Am 27.5.2018 fand der erste Saisonstart der zweiten Mannschaft des VfL Engelskirchen Triathlon in der Seniorenliga in Hagen statt. Hier stehen in dieser Saison 18 Mannschaften am Start. Die Engelskirchener Ü 40-Starter trafen auf erstaunlich starke Konkurrenz. So blieb trotz guter Einzelleistungen in der Endabrechnung nur der 16. Platz, der für die weiteren Starts in Bonn, Kalkar und Sassenberg noch ein bisschen Luft nach oben lässt. In der Besetzung Markus Ueberberg, Carsten Kalwellis, Andreas Pohler und Kalle Junggeburth belegten die Engelskirchener auf der Kurzdistanz (1.000 m Schwimmen, 43 km Rad, 10 km Lauf) die Platzierungen 38 (2:28:37 Std.), 56 (2:45:57 Std.), 59 (2:49:38 Std.) und 66 (3:02:02 Std.). Somit stand in der Endabrechnung eine Platzziffer 219 an der Anzeigetafel. Neben dem Seniorenteam waren mit Andreas Matschurek (2:30:06 Std., Platz 37) und Jürgen Berfeld (2:54:12 Std. Platz 113) weitere Einzelstarter des VfL Engelskirchen auf derselben Distanz in Hagen am Start.

Konkurrenz belebt das Geschäft - auch im eigenen Lager

Bemerkenswert ist, dass Markus Ueberberg in Hagen schneller als der in der ersten Mannschaft (Landesliga) gesetzte Andreas Matschurek war. Die Vorbereitung für Markus Saisonhöhepunkt in Roth Anfang Juli auf der Langdistanz zeigt hier eindrucksvoll ihre Wirkung und eröffnet Trainer Lars Gäbler interessante Optionen in der Besetzung der anstehenden weiteren Rennen.

Nächster Start der VfL Triathleten ist am 10.06. in Bonn, wiederum durch die Senioren. Die Landesliga greift nach dem starken dritten Rang in Gladbeck vor zwei Wochen am 01.07. in Kalkar wieder ins Geschehen ein.

 


Carsten Kalwellis, Kalle Junggeburth, Andreas Pohler und Markus Ueberberg

 

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Anna Lena Schüller, Mikka und Lasse Fischer auch in Gerlingen weit vorne

Olpe-Gerlingen. Schön häufig fuhren Leichtathletinnen und Leichtathleten aus Engelskirchen in den nahgelegenen Kreis Olpe, um dort außer Konkurrenz an den Kreismeisterschaften teilzunehmen. Der Fußball- uns Leichtathletikverband Westfalen hat bisher noch keine Gebietsreform vorgenommen, so dass es hier noch Kreismeisterschaften gibt. Lasse Fischer (M13) lief 2:31,56 Min. über 800m. Anna Lena Schüler (W13) benötigte 2:35,09 Min. über die gleiche Strecke und wäre damit Kreismeisterin des Kreises Olpe geworden. Nur der Wohnort Engelskirchen passt da nicht. Gleiches gilt für Mikka Fischer (M11) der mit persönlicher Bestleitung (2:51,04 Min.) ins Ziel kam.

Hier die Ergebnisse

 


v.l.n.r.: Mikka Fischer, Anna Lena Schüller, Lasse Fischer

 

 


v.l.n.r.: Lasse Fischer, Anna Lena Schüller, Mikka Fischer

 

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Beim Pfingstsportfest der LAZ Puma Rhein-Sieg am 21.05.2018: Auf dem Material des 100m-Weltrekords …

Engelskirchen. Die Leichtathleten des VfL Engelskirchen hatten beim Siegburger Pfingstsportfest das Vergnügen, die nur Tage zuvor neu eröffnete Sportanlage des Walter-Mundorf-Stadions zu testen. Nach dem Umbau liegt in der Laufbahn nun der gleiche Sportbelag wie im Berliner Olympiastadion, sagen die Organisatoren. Und hier wurde bekanntlich 2009 der 100m-Weltrekord erzielt. Die Bedingungen waren heiß und sonnig, allerdings wehte ein böiger Wind! Das VfL-Team ist wieder erfreulich angewachsen. Sieben Athletinnen und Athleten fuhren in die Kreisstadt des Rhein-Sieg-Kreises. Die Erfolge können sich sehen lassen! Viermal sprangen Siege heraus: Mikka und Lasse Fischer (M11, M13) gewannen ihre Wurfwettbewerbe mit 41m (80g) und 43,5m (200g). Anna Lana Schüller (W13) siegte über 800m in 2:38.08 Min. und Felix Hoberg (M14) führet am Ende der 3.000m in 11:04,75 Min. Hinzu kommen zweite Plätze mit guten 4,56m im Weitsprung und 10,79s über 75m für Anna Lena sowie bei Lasse Platz drei über 800m in 2:31,00 Min. Gut präsentierten sich auch die anderen Mitgereisten. Die Geschwister Laudenberg - Lara Marie (W9) und Jan Felix (M9) - gingen über 50m, 800m, im Weitsprung und im Ballwerfen an den Start. Auch Helga Knipp-Diawuoh bestätigte ihre gute Form mit 32,59s über 200m und 16,13s über 100m.

Hier die Ergebnisse

 


v.l.n.r.: 3x 1. Platz: Anna Lena Schüller, Lasse Fischer, Mikka Fischer

 

 


Ebenso Platz 1: Felix Hoberg

 

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Triathleten des VfL Engelskirchen setzen zum Start in die neue Saison ein Ausrufezeichen!

Zum Saisonstart in Gladbeck stürmen die Triathleten des VfL Engelskirchen in einem furiosen Rennen auf Rang drei in der Landesliga Süd und sichern erste wichtige Punkte in der neuen Saison. Was für ein Auftakt.

Trainer Lars Gäbler hatte als Parole für den Saisonauftakt ausgegeben: Das Wichtigste: "Bitte alle gesund ins Ziel! Ihr habt gut trainiert. Die Strecke ist kurz, somit von Anfang an volle Pulle!!!" Dieser Aufforderung kam die Athleten des VfL Engelskirchen vollumfänglich nach. In der Besetzung Olaf Menseler, Christian Schützler, Jochen Maahs und Andreas Matschurek stand die Bestbesetzung an der Startlinie in Gladbeck.

Die vier setzten um, was von Ihnen erwartet wurde und belegten in einem engen Rennen den dritten Gesamtrang. Dabei war wieder einmal Olaf Menseler der stärkste VfL Athlet. Nach 1:09:33 Std. hatte er die Sprintdistanz mit 750 m Schwimmen, 20 km Radfahren und 5 km Laufen absolviert, und belegte mit dieser Topzeit Rang acht im Gesamteinlauf. Aber auch die anderen Starter des VfL ließen nicht lange im Ziel auf sich warten. Christian Schützler überquerte die Ziellinie nach 1:11,31 Std. (Platz 19) dicht gefolgt von Jochen Maahs mit 1:11,47 Std. (Platz 23). Andreas Matschurek komplettierte das Quartett mit einer Gesamtzeit von 1:13,14 Std (Platz 32). Damit ergab sich in der Endabrechnung eine Platzziffervon 82 Punkten, Platz drei bei insgesamt 26 Mannschaften am Start. Somit haben die Triathleten des VfL Engelskirchen im traditionell sehr stark besetzten ersten Rennen mehr als ein Ausrufezeichen setzen können. Sie haben sich eine hervorragende Ausgangslage für den weiteren Saisonverlauf verschafft. Damit können die weiteren Rennen in Kalkar, Krefeld und Ratingen kommen.

Doch zuvor werden sie im Rahmen der Eröffnung des Sportpark Leppe am 31. Mai 2018 einen Kinder Duathlon ausrichten. Hierzu sind die Kinder der Region herzlich eingeladen. Informationen gibt es über die Website des VfL Engelskirchen.

 


Das Siegerpodest von Gladbeck

 

 


Die furiosen Vier

 

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Regions-Meisterschaften in Wesseling: Kleines VfL-Team mit beachtlichen Ergebnissen

Zwei Wettkampftage, wie sie unterschiedlicher nicht sein konnten. Einmal Top-Wetter und dann eine Regenschlacht.

Die Leichtathleten messen sich nun nicht mehr auf der gewohnten Kreisebene des Rheinisch-Bergischen Kreises und des Oberbergischer Kreises. Denn die Reform des LVN Nordrhein beschert unseren Athleten bei Ihren Vergleichswettkämpfen künftige eine deutlich höhere Konkurrenz. Nun kommen die Teilnehmenden aus Bonn, Meckenheim über Köln, Leverkusen bis nach Erftstadt. Die entsprechenden Vereine sind ja bundesweit bekannt.

Am letzten Wochenende (12.05./13.05.2018) fuhr also eine kleine Gruppe nach Wesseling um ihre ersten Regionsmeister zu finden.
Und, drei Vizetitel sprangen heraus: Zwei Mal erfolgreich war Anna Lena Schüller in der Altersklasse W13 und einen Vizetitel erreichte Lasse Fischer in der M13.
 


Marek, Felix, Lasse und Anna Lena nach der Wasserschlacht

Am ersten Tag war das Wetter klasse und Hanna Frank sowie Felix Hoberg mussten sich gut gegen die Sonneneinstrahlung schützen.
Hanna Frank erzielte in den beiden Wettbewerben der Frauenklasse über 100m mit 14,73 sec (Vorlauf 14,59 sec) und 4,25 m im Weitsprung Platz 8 bzw 6.
Für Felix Hoberg (M14) sprangen ähnliche Platzierungen heraus, Platz 9 über 100m in 14,85 sec (Vorlauf 14,63 sec), Platz 5 über 80mH in 15,70 sec (PB) und Platz 6 im Weitsprung mit 4,51 m.


Hanna Frank beim Vorlauf über 100m

Am zweiten Tag gab es Dauerregen, trotzdem kamen sehr gute Ergebnisse zustande. Anna Lena Schüller startete in drei Disziplinen und zeigte sich schon wieder erstaunlich stark. Die W13-Vizemeisterschaft über 75 m mit 10,51 sec und im Weitsprung mit 4,46 m war sehr erfreulich. Über 60m Hürden lief sie nach 10,74 sec als Vierte über die Ziellinie.


Anna Lena Schüller in ihrem Vorlauf über 75m

Ebenfalls freudig strahlen sah man Lasse Fischer (M13) nach seinem Vizemeistertitel. Mit seinem zweiten Platz beim abschließenden 800m-Lauf mit einer Zeit von 2:38,28 min verbesserte er seine Bestleistung aus dem Vorjahr um mehr als 3 Sekunden. Zuvor hatte er schon drei Wettbewerbe absolviert. Beim Kugelstoßen landete die Kugel bei 7,45 m was Platz 6 bedeutete. Dazu noch Platz 8 im 75m-Finale mit 11,80 sec (Vorlauf 11,28 sec) und Platz 9 im Weitsprung mit 4,02 m.

Der jüngste Starter am Sonntag war Marek Weber (M12), der beim 75m-Lauf mit 11,87 sec Platz 10 belegte – im Vorlauf waren es noch 11,71 sec gewesen. Über 800m wurde er mit 3:02,18 min als Vierter gestoppt. Beim Hochsprung belegte er mit 1,15 m ebenfalls Platz 4.

Auch Felix Hoberg (M14) startete am Sonntag nochmals und zwar beim 800m-Lauf, wo er mit 2:19,90 min sein Ziel unter 2:20 min erreichen konnte. Damit hat er innerhalb von 12 Tagen seine Bestzeit um mehr als 3 Sekunden verbessert. Wenn die Entwicklung so weiter geht, schafft er bestimmt auch die A- Norm für die NRW-Meisterschaften im Juli, die bei 2:18,00 min steht.


 


Man ahnt vielleicht wie viel Wasser herunter kam.

Die Neuaufteilung der Kreise in Regionen macht die Anfahrt zu den Meisterschaften natürlich länger. Die errungenen Titel haben dafür für die stolzen Besitzer mehr Gewicht.

Vielleicht geht es ja im nächsten Jahr mal in die nähere Umgebung.

 

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10. Auflage von "Lindlar läuft" am 04.05.2018
Die Bilanz der Jubiläumsveranstaltung

2-Kilometer-Lauf (Jahrgang 2012 - 2003) von 149 Mädchen und 183 Jungen absolviert.
Zwei Gesamtsiege für Anna Lena Schüller (WU14) in 8:14 min und Felix Hoberg (MU16) in 6:58 min.
Dritte Plätze und Altersklassensiege für Elisa Fiedler (WU12) in 8:46 min und Marek Weber (MU14) in 8:05 min.
Mannschaftssieg für Marek Weber, Max Hachenberg und Luis Fiedler sowie 2 weitere Schüler der Sportklasse 6c der Gesamtschule Marienheide.
Außerdem Platz 9 für Max Hachenberg (5. MU14) mit 8:43 min und Platz 10 für Luis Fiedler (6. MU14) mit 8:45 min.
Sowie Platz 26 (10. WU14) für Hannah Schaffrath mit 11:35 min und Platz 48 (10. WU12) für Anna Hoberg mit 12:16 min.

4-Kilometer-Lauf (Jahrgang 2010 und älter) 278 Frauen und 434 Männer gewertet.
Zwei Mannschaftssiege für die Frauen und Männer sowie 6 Altersklassensiege.
Besetzung des siegreichen Frauenteams: Helga Knipp-Diawuoh, Conny Schreer, Stefani Richter und Franziska Alberts.
Einzelergebnisse der Frauen: Platz 7 für Helga Knipp-Diawuoh (1. W55) in 18:56 min, Platz 12 an Conny Schreer (1. W50) mit 19:45 min, Stefani Richter (3. W50) auf Platz 31 in 21:21 min und auf Platz 55 Franziska Alberts (8. W30) mit 22:18 min. Sowie mit einer Zeit von 23:11 min auf Platz 81 Barbara Diawuoh (13. W20).
Hier platzierte sich Heike Drechsler als Doppelolympiasiegerin und Doppelweltmeisterin im Weitsprung mit einer Zeit von 22:48 min auf Platz 65 und erreichte den fünften Rang der Altersklasse W50.
Die Besetzung des erfolgreichen Männerteams: Colin Riss, Andreas Matschurek, Wilhelm Wölfel und Michael Redlich.
Einzelplatzierungen sind wie folgt: Platz 5 für Colin Riss (1. MU20) in 14:38 min, Platz 8 für Andreas Matschurek (1. M35) in 14:51 min, Platz 13 für Wilhelm Wölfel (1. M55) in 15:38 min, Platz 15 für Michael Redlich (2. M55) in 15:46 min und Platz 51 für Leo Schlaack (1. MU16) in 18:07 min am Start für das Gymnasium Lindlar.
Außerdem noch Markus Weber (3. M45) mit 17:32 min auf Platz 39, Markus Lorenz (8. M50) mit 19:54 min auf Platz 113 und nochmals Luis Fiedler (13. MU14) mit 20:15 min auf Platz 127.

10-Kilometer-Lauf (Jahrgang 2006 und älter) mit 64 Frauen und 273 Männern im Ziel.
Auch hier jeweils ein Sieg mit der Mannschaft der Frauen, einen Altersklassensieg bei den Frauen und Männern.
Das siegreiche Frauenteam bestand aus Annabel Diawuoh, Eva Prange und Isabel Dreißholz. Die Altersklassensiege holten sich wiederum Eva Prange und Wolfgang Müller.
Im Gesamtklassement belegte Annabel Diawuoh Platz 5 mit 45:46 min (2. W20), Eva Prange kam auf Platz 13 nach 51:34 min ins Ziel und Isabel Dreißholz holte nach 1:04:11 Std Platz 49 (8. W30).
Die 6 Männer wurden in 2 Teams wertet, wobei Team 1 den vierten Platz und Team 2 den elften Platz belegte.
Die Einzelplätze und -zeiten sind wie folgt: Platz 18 in 41:19 min an Andreas Matschurek (2. M35), Andreas Pohler (12. M40) holte mit 46:48 min Platz 65 und als dritter des Teams wurde Jürgen Berfeld (5. M55) nach 47:03 min auf Platz 69 gemessen.
Das zweite Team dominierte die Klasse M60 mit den Plätzen 1, 3 und 4. Wolfgang Müller sah nach 48:02 min auf Platz 81 die Ziellinie, Platz 137 ging in 51:36 min an Michael Heidchen und Heinz Baum holte mit 52:08 min Platz 145.


Ergebnisse
 


Heike Drechsler mit Colin Riss, Jannik Stein und Michael Redlich

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Düsseldorf Marathon

Am 29.04. in Düsseldorf bin ich nach vier Monaten Vorbereitung meinen ersten Marathon gelaufen.
Perfekte Bedingungen, 15 Grad und leichter Regen - toll.

Am Start war ich mir nicht ganz sicher, welche Zielzeit ich letztlich anpeilen sollte, die 4 Stunden, auf die ich trainiert hatte oder doch eher das Minimalziel 4:30? Ich hatte am Start eine sehr nette Unterhaltung mit zwei 4:14- Paceläufern und dachte mir dann: 6:00 pace ist doch eigentlich nett, das mache ich.
Die ersten Kilometer liefen auch wunderbar, ich habe mich mit vielen anderen Läufern unterhalten, unterwegs Bekannte aus dem runnersworld-forum getroffen und hatte viel Spaß.

Die Durchgangszeiten bei zehn, zwanzig und dreißig Kilometern passten dann auch perfekt. Leider bekam ich bereits kurz vor Kilometer 30 Muskelkrämpfe, erst in der einen, dann der anderen Wade, weitere Muskulatur folgte. Offenbar Elektrolytemangel. Von Laufen konnte keine Rede mehr sein, die Fortbewegung erinnerte eher an Quasimodo. Die Kilometer zogen sich mangels Laufrythmus wie Kaugummi, aber irgendwie hab ich es doch geschafft. Am Ende standen 04:27 auf der Uhr. Nächstes Mal wird es besser...

Liebe Grüße Markus Weber

Weitere Ergebnisse
Wilhelm Wölfel mit 3:09:29 auf 14.Platz in der Altersklasse M55
Tom Meyer mit 3:29:17 auf 180.Platz in der Altersklasse MHK


 


Markus Weber

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Bonn Marathon

Am 15.04. nahmen mehrere jugendliche VfL - Athleten für die Gesamtschule Marienheide am Schulstaffel- Wettbewerb im Rahmen des Bonn- Marathon teil. 6 Läufer teilen sich dabei die Distanz in 5-10-5-10-5-7,2 Kilometer.

Mit dabei waren Colin Riss, Marek Weber, Felix Hoberg in Staffel 1, Luis Fiedler und Max Hachenberg in Staffel 2, sowie Hannah Hachenberg für die Mädchenstaffel.
Bei bestem Laufwetter erreichte Staffel 1 gegen fast 300 Teams aus ganz NRW in knapp über 3 Stunden einen hervorragenden 5. Platz in der Gesamtwertung und den ersten Platz in der Altersklassenwertung. Marek Weber lief dabei über 10 km persönliche Bestzeit (43:10, mit der Uhr gemessen).


Parallel dazu lief ich zur Marathonvorbereitung den Halbmarathon mit. Vom Start an bis ins Ziel herrschte dichtes Gedränge, was ein kontinuierliches Laufen verhinderte und man lief ständig auf langsame Läufer auf, die offenbar im falschen Block gestartet waren. Am Ende standen 01:48 Stunden auf der Uhr und damit erreichte ich trotz der Bedingungen eine Verbesserung um zehn Minuten gegenüber dem Vorjahr.

Liebe Grüße Markus Weber

 

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Gruppenfoto

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33. Haspa Marathon Hamburg

Hamburg ist immer eine Reise wert.

Diesmal ist Eva Prange und Hansi Köhne beim Hamburg-Marathon an den Start gegangen.
Bei schönen Laufwetter liefen Sie diese Ergebnisse:

Eva Prange 1277.Platz bei den Frauen und 69.Platz W55 mit 04:27:51
Hansi Köhne 2198.Platz bei den Männern und 313.Platz M50 mit 03:42:48

 


Nach dem Marathon

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45. Schülersportfest des ASV Köln

Der 1. Mai ist allgemein als Tag der Arbeit bekannt, in Köln beim ASV wird zu diesem Termin traditionell das ASV-Schülersportfest veranstaltet. Der Großteil der Starter stammte vom ASV, dem LT DSHS und dem TuS Köln rrh. Als einer der wenigen Starter von außerhalb Kölns bestritt Felix Hoberg hier seinen ersten Freiluftwettkampf in den Kerndisziplinen des Mehrkampfs Block Lauf im Jahr 2018 – nur der Ballwurf wurde nicht angeboten. Seine ersten Sprints über 80m Hürden (15,97sec) und 100m (14,62sec) waren noch verbesserungswürdig, besonders am Start und bei der Hürdenüberquerung. Im Weitsprung zeigte er sich schon erstaunlich stabil. Bei 5 von 6 Versuchen konnte er gültig vom Brett abspringen und der Ungültige war nur sehr knapp übergetreten. Alle Versuche landeten jenseits der 4 Meter-Marke, sein bester mit 4,61m nur 2cm unter Bestleistung. Schade, dass am abschließenden 800m-Lauf nur 3 U16-Athleten teilnahmen. Zumindest war gab es einen älteren Läufer an dem er sich orientieren konnte. Nach Bekanntgabe der Starterliste wurde kurz dessen Bestzeit gecheckt, um dann „Dranbleiben“ und eine Zeit um 2:20 min als Ziel auszugeben. Das klappte mit einer 2:23,00 min auch fast, leider waren die Beine nach 5 ½ Stunden Wettkampf schon etwas schwer geworden.


 


Felix Hoberg beim Weitsprung

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5. Euskirchener Stadtmauerlauf über 5,4km

Geboren in Euskirchen wollte Felix Hoberg am 29.04.2018 den ersten Start über die ungewöhnliche Distanz von 5,4 km beim 5. Euskirchener Stadtmauerlauf wagen. Das Wetter hatte sich zum Glück nach heftigem Regen in der Nacht zum Vormittag beruhigt. Es standen etwa 250 Starter an der Linie als es um 11.00 Uhr zum Startschuss für das gemeinsame Rennen über 5,4 km und 10 km kam. Dank eines guten Startplatzes in der ersten Reihe kam er gut weg und nahm wie geplant die kleine erste Runde von 800m mit zügigem Tempo in Angriff. Die Zwischenzeit stoppte bei 2:44 min. Danach war noch zweimal eine große 2,3 km Runde zu laufen. Angefeuert von vielen Zuschauern konnte er das hohe Tempo weiter halten. Nach 3,1 km sah es sehr gut aus, er lag bei den Männern auf Platz 2 und insgesamt auf Platz 5, die Uhr zeigte 10:56 min. Auf der letzten Runde wurde er erwartungsgemäß etwas langsamer. Im Ziel blieb die Zeitnahme nach 19:44 min stehen, was eine ungerechnete 5km Zeit von 18:16 min entspricht.
 


Felix Hoberg ganz vorne dabei

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Severinslauf

Hier ein kleiner Bericht von Michael Redlich

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ch bin heute 19:16 Minuten über die 5 Km beim Severinslauf in Köln gelaufen. Nachdem den letzten Lauf vor 6 Wochen in Bensberg musste ich wegen Wadenverhärtung rechts 4 Wochen das Lauftraining einschränken. Seit 2 Wochen kann ich wieder regelmäßig trainieren und bin mit der Leistung heute mehr als zufrieden. Am Freitag werde ich voraussichtlich über die 4 km an den Start zu gehen.
 

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24 Stunden-Lauf in Wiehl

<Nachdem der 24 Stundenlauf am Seilersee in Iserlohn dieses Jahr ausgefallen ist, suchten 3 Engelskirchener Läufer eine andere Herausforderung. Mit den Neuen Event "24 Stundenlauf von Wiehl" haben Sie eine neue Veranstaltung direkt vor der Haustür gefunden.

Hier die Ergebnisse
Eckhard Eversberg (Nr. 72) ist mit 122,31 km auf Gesamtplatz 13 und den Altersklassenplatz M45 2. geworden.
Michael Heidchen (Nr. 61) ist mit 109,83 km auf Gesamtplatz 17 und den Altersklassenplatz M60 3. geworden.
Henrike Schreyer-Vogt (Nr. 64) ist mit 102,34 km auf Gesamtplatz 8 und den Altersklassenplatz W55 1. geworden.

 


Die 24 Stundenläufer

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Sportlerehrung 2017 der Gemeinde Engelskirchen

Die Sportlerehrung der Gemeinde Engelskirchen fand am Fr 20.04.2018 in der Walbach-Sporthalle in Ründeroth statt.
Es wurden 21 Kinder/Jugendliche und 48 Erwachsene für "hervorragende sportliche Leistungen im Jahr 2017 ausgezeichnet".
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Die Ausgezeichneten

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15. Kirschblütenlauf in Refrath

Hier die Ergebnisse:
Markus Lorenz, 10 km in 52:58 min, Platz 112. Männer und 21. Platz M50
Felix Hoberg, Schülerlauf über 1000 m in 3:07 min und Platz 2


Felix während der Startphase

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Einladung Sportabzeichenverleihung Die Sportabzeichen 2017 werden am 12.05.2018 vergeben!

Engelskirchen: Die Verleihung des Sportabzeichens findet am Samstag, den 12. Mai 2018 um 14.30 Uhr im Vereinsheim des VfL Engelskirchen (Leppestraße) statt.
In einer kleinen Feierstunde wollen wir die Verleihung der Sportabzeichen 2017 durchführen. Gleichzeitig können auch die Abzeichen aus dem Jahr 2016 abgeholt werden.
Auch im Jahr 2018 kann wieder das Deutsche Sportabzeichen abgelegt werden. Die zu erbringenden Leistungen orientieren sich an den motorischen Grundfähigkeiten Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination. Aus jeder dieser Gruppe muss eine Übung erfolgreich abgeschlossen werden. Der Nachweis der Schwimmfähigkeit ist auch notwendige Voraussetzung für den Erwerb des Sportabzeichens.

Termine Sportabzeichenabnahme 2018:
Montags: 18.30-20.00 Uhr: Engelskirchen, Sportplatz Leppestraße
Schwimmen (ab Mitte Mai): Donnerstags: 19.15-20.15 Uhr: Engelskirchen, Panoramabad Rommersberg

Radfahrtermine:
Sonntag, 6. Mai 2018 / Sonntag, 3. Juni 2018 / Sonntag, 8. Juli 2018, jeweils Start 10.00 Uhr Parkbad Lindlar

Ob jung, ob alt, jeder kann vorbeikommen und mitmachen. Eine Mitgliedschaft im Verein ist keine Voraussetzung.
Fragen beantwortet gerne Petra Botta (Sportabzeichenwartin des VfL Engelskirchen e.V.), eMail: tppj@freenet.de

 

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NRW-Langstreckenmeisterschaften 2018 in Menden

Am Samstag 21.04.2018 wurden die nordrhein-westfälischen Langstreckenmeisterschaften im sauerländischen Menden durchgeführt. Als einziger Teilnehmer des VfL Engelskirchen startete Felix Hoberg in der jüngsten Klasse M14 über 2.000m. Realistisch war mit einer Zeit zwischen 6:40 und 7:00 min zu rechnen, hatte er doch in den letzten Monaten das Lauftraining etwas vernachlässigt. Im großen Feld der 22 Starter war es damit ziemlich schwierig unter die Top 10 zu kommen. Noch in den Osterferien wurde im Huckenohl-Stadion das traditionelle Trainingslager durchgeführt, heute nun die NRW-Meisterschaften. Die Stadionrunde präsentierte sich auf der Zielgeraden sonnig warm und auf der Gegengeraden schattig kühl. Felix war schon beim Startschuss hellwach und nutzte die Startposition auf Bahn 1 in der ersten Reihe zu einem forschen Antritt. So konnte er sich in der ersten Kurve aus dem Gerangel heraus halten und fand gut ins Rennen. Auf den ersten 800m konnte er genau die geplante Pace von 1:20 min pro Runde laufen. Runde 3 und 4 lief er dann einige Sekunden langsamer und verlor den Anschluss zur Spitze. Felix lag im Mittelfeld auf Platz 11, hatte aber noch Reserven um sich mit einer 1:20 min Schlussrunde auf Platz 9 vor zu arbeiten. Er zeigte sich mit der Platzierung und der guten Zeit von 6:51,00 min sehr zufrieden.

Hier die Ergebnisse

 


Der Start

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35. Lauf "Rund um die Aggertalsperre"

Zwei Laufsiege und viele AK Siege beim 35. Aggertalsperrenlauf

Bei bestem Laufwetter machten sich über 20 Läuferinnen und Läufer vom VfL Engelskirchen auf den Weg zum 35. Lauf um die Aggertalsperre.

Als erstes starteten die Bambinis über die 800m Strecke. Hier konnte Felix Veseley einen starken 3. Platz erlaufen, nur 3 Hundertstel trennten ihn vom Sieg. Das bedeutete Platz 2 der AK09. Dritter wurde Niklas Lüders bei seinem ersten auswärtigen Läuf. In der AK MK08 belegte Moritz Fiedler den 4. Platz. Unsere jüngste Starterin, Lisa Richter, stand ganz oben auf dem Podest. 1 Platz der WK07.

Felix Vesely 3.15 2 MK09
Niklas Lüders 3.49 3 MK09
Moritz Fiedler 3.58 4 MK08
Lisa Richter 4.25 1 WK07


Der 2 km Lauf stand ganz im Rampenlicht des VfL. Platz 1-3 der Jungen belegten Felix Hoberg, Lasse und Mikka Fischer. Jeder konnte damit auch seine AK gewinnen. Laufsieg für Elisa Fiedler, sie kam als erstes Mädchen in guten 8.22 Min. ins Ziel. Jan Richter lief bei seinem ersten 2km Lauf auf Platz 10 der MKU12.

Felix Hoberg 7.22 1. MJ U16
Lasse Fischer 7.33 1. MJ U14
Mikka Fischer 8.22 1. MJ U12
Elisa Fiedler 8.50 1. WJ U12
Luis Fiedler 9.05 6. MU14
Jan Richter 11.11 10. MK U12


Beim 5.6 km Lauf konnten alle Engelskirchener/innen ihre AK gewinnen. Eberhard Gärtner, unser ältester Starter, kam nach 36.05 Min. ins Ziel. Tolle Leistung.

Andreas Matschurek 22.06 1. M35
Helga Knipp-Diawuoh 26.50 1. W55
Conny Schreer 27.03 1. W50
Bodo Lorsch 31.29 1. M60
Eberhard Gärtner 36.09 1. M80


Für Wilhelm Wölfel (M55) war der 10 km Lauf die letzte Vorbereitung vor seinem Start bei der DM in Düsseldorf. In zwei Wochen startet er dort über die Marathon-Strecke. Viel Erfolg. Er war der schnellste Engelskirchener und konnte, wie auch Günther Runge ( M70) seine Alterklasse gewinnen.

Wilhelm Wölfel 40.12 1. M55
Damian Buhl 48,42 4. M40
Günther Runge 55.39 1. M70
Markus Lorenz 56.32 14. M50
Jörg Runge 57.35 12. M45


Als letztes liefen die Halb-Marathonis ein. Hier konnten sich Eva Prange und Henrike Schreyer-Vogt über die Plätze 1 u. 2 in ihrer Alterklasse W55 freuen. Schnellster Läufer war Jürgen Schwarz in 1.39.07 Stunden. In der Mannschaftswertung konnten Jürgen, Hansi und Michael den 1.Platz nach Engelkirchen holen.

Jürgen Schwarz 1.39.07 5. M50
Hansi Köhne 1.40.38 6. M50
Michael Heidchen 1.56.41 4. M60
Eva Prange 1.59.14 1. W55
Henrike Schreyer-Vogt 1.59.14 2. W55
Martin Harr 2.21.00 8. M55


 


Erfolgreiche Engelkirchener Kinder



Halbmarathonis beim Start

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Crossduathlon in Hünsborn

Hünsborn 2 be wild - Am Wochenende ging es wieder wild zu in Hünsborn

Die neue Saison steht vor der Tür. Erster Formtest am 08. April beim Kult-Spektakel in Hünsborn verläuft erfolgreich für die Triathleten des VfL Engelskirchen.
Mit Olaf Mensler und Jochen Maahs standen am Sonntag zwei Triathleten des VfL an der Startlinie des Sprint Crossduathlon über 4,5 km Lauf - 20 km Mountainbike - 4,5 km Lauf in Hünsborn. Beide zogen sich nicht nur beachtlich aus der Affäre sondern glänzten mit beeindruckender Frühform. Olaf belegte nach 1:37:09 Std. einen herausragenden Gesamtrang 10 (2. Platz AK M 45), dicht gefolgt von Jochen auf Gesamtrang 11 in 1:37:36 Std. der mit dieser Zeit die Altersklasse M30 für sich entscheiden konnte. Damit stehen die ersten beiden Top 11 - Platzierungen des Jahres im Palmares der VfL Triathleten. Weiter so!

Außer unseren Triathleten Olaf und Jochen, war auch Marek Weber in Hünsborn am Start. Er war zum ersten Mal bei einem Duathlon, zum Reinschnuppern und hatte eine Menge Spaß dabei, auch wenn er am Ende leider wegen einer falsch gelaufenen Strecke disqualifiziert wurde.

 


Marek Weber bei seinen ersten Duathlon

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Trainingslager 2018 in Menden

Unsere Unterkunft:
Unser Trainingslager 2018 verbringen wir in Menden (Sauerland). Genauer gesagt in der Jugendbildungsstätte auf der Kluse. Hier werden wir mittags mit warmen Essen versorgt und morgens wie abends mit leckerem Brot, Brötchen und kleinen Snacks. In dem Hinterhof stellt uns die Jugendherberge eine Tischtennisplatte und einen Fußballplatz mit Stahltoren zur Verfügung, diese nutzen wir gerne und oft. Außerdem sind in der Jugendherberge auch eine Kegelbahn und ein Kicker-Raum. Unsere Jugendherberge ist sehr gut an das nahe gelegene Hucken-Nohl-Stadion angelegt. Dort gibt es Weitsprunganlagen, Kugelstoßanlagen und Hochsprunganlagen. In diesem Stadion werden uns alle Geräte, die wir für das trainieren brauchen, zur Verfügung gestellt.

Training:
Um richtig wach zu werden, haben wir jeden Morgen um 7:30 einen Morgenlauf gemacht. Dieser führt durch den Wald und durch einen großen Waldfriedhof mit Kapelle und ist ca. 3 km lang. Täglich haben wir zwei Trainingseinheiten. Die erste Trainings Einheit um 9:45 und die zweite um 14:30. Die Trainings Einheiten gehen jeweils zwei Stunden lang. Wir üben Hochsprung, Kugelstoßen, Weitsprung, Hürden und Sprinten. Außerdem machen wir dieses Jahr eine 5er-Hop-Challenge. Man darf bei dieser Challenge nur fünf Schritte machen, von den Entfernungen 7m, 8m, 9m, 10m und muss dabei soweit wie möglich springen. Die Sprungweite wird dann zu der Entfernungsweite dazugezählt und das Ergebnis daraus wird dann aufgeschrieben. Zur Stärkung gibt es bei der zweiten Trainingseinheit Obst und Gemüse.

Abendliche Aktivitäten:
Am ersten Abend waren wir im Hallenbad Menden schwimmen. Im Hallenbad wurde dann für die diesjährigen Sportabzeichen, unsere Schwimmleistung getestet. Dafür mussten wir nacheinander 25m schwimmen, die unsere Trainer mit einer Stoppuhr gestoppt haben. Natürlich durfte auch das Springen vom 1m-Brett an diesem Abend nicht fehlen. Am zweiten und dritten Abend fand dann das alljährliche Kicker Turnier statt. Dabei spielten wir in sieben Teams, die aus jeweils zwei Athleten/in bestanden. Versorgt wurden wir dabei von dem Proviant unserer Trainer. Dieser bestand aus Getränken und eine große Auswahl an Knabbereien. Das diesjährige Kickertunier hat das Team mit der Nummer 3 und bestehend aus Luis & Mikka gewonnen.

Sonstiges:
Unsere Trainerin Petra Botta leitet nun schon zum 15-mal das Trainingslager in Menden, die hat auch die diesjährigen roten Trainingslager T-Shirts organisiert, welche von der Marke Erima sind. Unser langjährige Trainer Rüdiger Schüller ist dieses Jahr das erste Mal als Leiter der Leichtathletikabteilung des VfL Engelskirchens mit dabei und nicht nur als Trainer und Betreuer. Außerdem ist unsere Betreuerin Regina Blenkers dieses Jahr auch das 15-mal als Betreuerin mitgefahren, sie hilft uns immer super beim Notieren der Höhen, Weiten und der Zeit beim Laufen. Das Wetter dieses Jahr war leider sehr wechselhaft und nicht immer schön. Am ersten Tag und mal zwischendurch war, aber auch die Sonne draußen.

Redaktion: Anna Lena Schüller, Lara-Sophie Reuter, Lasse Fischer

 


Gruppenfoto



Gruppenfoto

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